vital und gesund
Vital und gesund – Tanzen ist gesünder als viele Sportarten und Musik sorgt dafür, dass der Spaßfaktor bei diesem Fitness- und Ausdauertraining nicht zu kurz kommt. Doch warum genau hält Tanzen vital und gesund?
Sehnen und Bänder werden durch die rhythmische Bewegung des Tanzens kräftiger durchblutet – das schützt Ihre Gelenke. Sie stehen aufrechter, was wiederum die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule unterstützt. Damit beugen Sie eventuellen Bandscheibenvorfällen gezielt vor.
Die mannigfaltigen Moves des Tanzens stärken Herz und Kreislauf. Die gesteigerte Sauerstoffversorgung treibt Ihre Lunge dazu, verbrauchte Luft schnell wieder auszuscheiden. Killerzellen werden aufgebaut und verstärken Ihr Immunsystem.
Durch abwechslungsreiches Tempo der verschiedenen Tanzarten, kommt es zu einer gesteigerten Fettverbrennung; Ihre Enzyme verändern sich in positiver Art und Weise. Das Glückshormon – Serotonin – schwippst nach oben und das Kreativitätshormon ACTH wird durch Tanzen vermehrt produziert. Sie entspannen sich körperlich und Ihr Geist wird ultrahoch Leistungsfähig, denn Ihr Tanzen reizt auch die rechte Gehirnhälfte ungemein. Endorphine, körpereigene Stoffe, sorgen nun vermehrt dafür dass Sie sich glücklicher, entspannter und zufriedener fühlen.
Mit Tanzen betreiben Sie das sinnvolle Gehirntraining. Da Tanzen ein hervorragender Ausdauersport ist, der eine bessere Durchblutung sicherstellt, werden Sie wacher, leistungsfähiger und als schönes Resultat folgt, dass Sie sich mehr merken können. Im Laufe Ihres Lebens baut sich das neuronale Netz ab. Dies bedeutet, die Verknüpfungen Ihrer Nervenzellen untereinander lassen nach. Durch koordinieren Ihrer rhythmischen Tanzbewegungen erhalten Sie Ihr Gehirn jung. Und es ist sogar durch fachkundige Studien bewiesen, dass sich verkümmerte Bereiche des Gehirns regenerieren. Ihr Gedächtnis verbessert sich gewaltig.
Noch ein weiterer Grund warum Tanzen vital und gesund für Sie ist. Durch regelmäßiges Tanzen werden Ihre Muskelzellen angeregt und stabilisiert. Verspannungen können sich nun auflösen oder treten erst gar nicht oder zumindest seltener auf und bei Belastung reagieren sie nun schneller und besser.
Doch bei all diesen, fast medizinisch wirkenden Vorteilen des Tanzens vergessen Sie eines nicht – Tanzen fördert Ihr soziales Engagement. Ob in der Gruppe oder mit dem Partner, Tanzen hält Sie in vielerlei Hinsicht vital und gesund.
Ab
